長者隨著年齡增長，肌肉力量每年會減少3%至5%，肌力減少會影響行動能力和生活品質，透過適當的運動對提升長者的肌力、減緩老化至關重要。為了鼓勵長者養成規律運動及增加肌力預防肌少症，讓運動成為生活的一部分，並實現自主化、日常化、普及化及全齡化的目標，本局以「樂活健身銀肌勵」計畫，提升銀髮族的運動參與度。方案包括：銀髮健身俱樂部、科技行動健身房、社區肌力訓練、逆齡健康人生計畫、健走等多元運動場域，並以集...